بعد الولادة القيصرية.. نصائح لراحة أكبر
إعداد: سكينة السلماوي تعيش كل سيدة بعد الولادة القيصرية مرحلة دقيقة، قد تسبب أضرارا صحية، لهذا وجب على كل امرأة خرجت من ولادة قيصرية، أن تلتزم بنصائح للحفاظ على صحتها، وتفادي المشاكل التي من الممكن أن تتعرض لها.
– حاولي إجبار نفسك على ذلك، اضغطي يدك برفق على موضع الجراحة، فمن شأن ذلك أن يريحك كثيرا.
– تنفسي بعمق وأجبري نفسك على السير مستقيمة قدر الإمكان.
– تستطيع الأم التحرك بحرية بعد 24 ساعة من إجراء العملية القيصرية، ولكن هنالك بعض الأمور الطبيعية التي تحدث لها مثل: الدوار، ضيق نفس، وإجهاد عند المشي أو التحرك، لذا عليها أن تتحرك ببطء.
وتندرج الخطوات التالية تحت نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية للحفاظ على صحتها وتفادي أي مشاكل قد تواجهها إذا ما قامت بأي حركة أو سلوك خاطئ:
– الالتزام بالراحة وعدم القيام بأي مجهود أو حمل أشياء ثقيلة.
– الإكثار من السوائل قدر الإمكان.
– التغذية الجيدة والغنية بالفيتامينات.
– تجنب القيام بالعلاقة الزوجية إلا بعد استشارة الطبيب.
– تجنّب استخدام الدوش المهبلي.
– تجنب القيام بأي تمارين رياضية.
– شرب الزنجبيل للتخفيف من حدة الغازات وإزالة الشعور بالغثيان والحرقة.
– عدم تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكبد.
