لالة مولاتي …. إليك أهم النصائح للتحكم بمشاعر الغيرة
التمهل والتحدث مع الزوج أولاً قبل الغيرةيجب أن تتمهلي قليلاً وتفكري فى الأمر قبل أن تتسرعي بالشعور بالغيرة، لذا فيجب ألا تهاجمي بعنف على زوجكِ بل تحدثي أولاً معه فى الموضوع بشكل غير مباشر وفكري، ثم يمكنكِ لفت نظره إلى الموقف الذي بدر منه وجعلكِ تشعرين بالغيرة الزائدة حتى يراعى ذلك فيما بعد .
إستمعى إلى مبرراته
يجب ألا تهاجمي الزوج دون انتظار المناقشة، فربما تكونين قد أخطأتِ فى الحكم عليه، أو إنه لم يقصد ما قد فعله، لذلك افسحى المجال أمام زوجكِ ليشرح لكِ مبرراته أولاً ثم احكمي عليه، حتى تكونين قد أعطيتِ له مساحة الدفاع عن النفس وشرح الموقف بكل حرية، وحتى لا تزيدي الخطأ بخطأ أكبر ربما يؤدى الى مشكلة فيما بعد.
الهدوء
عليكِ التحدث مع زوجكِ بكل هدوء حول الموقف، فربما طريقة التحدث نفسها إذا تمت بأسلوب عنيف قد تؤدى إلى مشاكل متفاقمة، لذا كى تتم المناقشة بشكل صحيح ويتم حل المشكلة فعليكما التحدث بكل هدوء واحترام آراء بعضكم .
إبتعدى عن مشاعر الغيرة فى الوقت المناسب
حاولي الابتعاد عن الساحة عند شعوركِ بالغيرة الزائدة عن الحد نتيجة وجود زوجكِ وسط العديد من النساء في العمل أو غيرها، فإذا شعرتِ أن الوضع سوف يتطور اشغلي نفسك بالعمل أنتِ أيضاً لو كان أمر تواجده مع النساء طبيعياً بحكم العمل أو غيرها، أو أخرجي للتنزه مع أطفالكِ، أو مشاهدة فيلم شيق أو ممارسة التمارين أو الذهاب لشراء احتياجاتك.
اسعدي بحياتكِ الخاصة
عليكِ الخروج إلى المجتمع وممارسة حياتكِ الخاصة بعيداً عن الزوج، فلا تجعلي الزوج محور حياتكِ بأكملها بل اجعلي لنفسك المساحة الخروج والعمل دون الزوج، فذلك سوف يخفف كثيراً من تفكيرك فى الزوج، ولن يجعلك ضحية للغيرة الزائدة .
الثقة بالنفس
ثقي فى نفسك، وإعلمى أن هذا الرجل هو من أختارك بنفسه دون تحكم أحد فى قراره، لذا فهو يحبك من كل قلبه ومهما كانت دنياه مليئة بالمشاغل التي تبعده عنكِ، فسوف يرجع فى النهاية لكِ ولمملكتكِ الدافئة المليئة بكل الحب والسعادة .
