للحامل… إليك أهم النصائح لعلاج دوالي الحمل

بداية عليك تجنّب الوقوف على الرجلين قدر الإمكان.

 

ضرورة الحصول على قسطٍ كاف من النوم.

 

قومي باستخدام قطعة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس داخلي ضاغط.

 

عليك باستخدام الجوارب الضاغطة بالطريقة الصحيحة.

 

ضرورة التركيز على تناول الفيتامين A إذ يعتبر فعّال في علاج مشكلة الدوالي. فمن الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين A الطماطم واللوز والسبانخ وفاكهة الكيوي والقرنبيط.

 

عليك إتبّاع نظام غذائي غني بالكالسيوم لمعالجة عروق الدوالي أو منع ظهورها. يمكن أن تساعد منتجات الألبان مثل الجبن واللبن والحليب و البرتقال  مثلا في علاج هذه المشكلة.

 

جربي دهن إكليل الجبل على العروق، إذ إنه يحسّن توزيع الدم ويمنع عروق الدوالي من الظهور

مواضيع ذات صلة