للراغبة في الحمل …. كيف تتفادين السيلوليت ؟
حافظي على نمط عيش طبيعي وبسيط حتى تتمكّني من الحفاظ على رشاقتكِ طوال فترة الحمل.• تجنبي الحمل والإنجاب إن كنتِ تعانين من زيادة كبيرة في الوزن، إنما تريّثي وأجّلي المسألة حتى تتمكّني من خسارة الكيلوغرامات الزائدة والانتظام على عادات غذائية صحية.
• ادخلي التوت إلى نظام غذائك اليومي، فضلاً عن الفاكهة والخضار الغنية بالألياف حتى تتمكّني من حماية جسمكِ من الاحتباس المائي.
• احرصي على تناول أنواع اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج .
• لا تستهلكي الأطعمة المليئة بالسكر والدهون المشبّعة والأملاح.
• احرصي على ممارسة رياضة المشي التي من شأنها أن تحافظ على صحتكِ ورشاقتكِ.
• واظبي على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من المياه يومياً، وذلك حتى تُزيلي السموم من جسمكِ وتتجنّبي الجفاف والاحتباس المائي.
